Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2020
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3143 kkal
|
Lemak: 107,38g | Prot: 123,26g | Karb: 418,34g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Reis (Gekocht), Möhren, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Coppenrath & Wiese Blaubeer-Joghurt-Blechkuchen. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Butterkäse, Weizenbrötchen, Knoblauch, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harzer Harzer Käse, Äpfel, Möhren, Orangen, Aldi Mandeln. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
gehen - 30 menit, rad - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|