Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2013
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 94,73g | Karb: 123,07g.
Makan Pagi: Бутерброд с Сыром, Яблочный Сок, Соломка Соленая, Банан, Кофе (Растворимое), Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Кофе (Растворимое), Бутерброд с Сыром, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Бисквит, Блаженство. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|