|
С 1апреля опять в строю, 1 Апреля вес был 56.3🤦♀️🙄 сегодня 53.9,хляу вернуть свои 52 хотя бы))
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 55,81g | Prot: 72,92g | Karb: 129,28g.
Makan Pagi: Киндер Шоколад, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Сахарный Песок, Кофе, Тавр Сосиски Тавровские , Сыр Эдам, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. Makan Siang: Billa Баранки Сдобные, Янтарь Сыр Плавленный, Лукоморье Икра Горбуши, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Суп из Семги, Северодвинский Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Александра Драники с Мясным Фаршем. Makan Malam: Янтарь Сыр Плавленный, ВкусВилл Варенье из Малины, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Творог 5%, Омлет или Яичница, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|