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ich hatte sogar meine 69,9 Marke mal kurz kennen gelernt und durfte Winken👋 jetzt schon wieder so viel mehr?😣 Wusste gar nicht dass die Abstandsregelung auch für die Gewichtsziele gelten🙈😢 Ich esse zwar mehr als sonst (meistens aber recht gesund), und mache aber dafür jetzt auch jeden morgen schon vor dem Frühstück Sport, also nen ganz schönen Sprung von Null aus. Ich hoffe ich baue einfach auch endlich mal Muskeln auf 💪 und man weiß ja Muskeln sind schwerer als Fett⚖
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71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2044 kkal
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Lemak: 54,71g | Prot: 69,69g | Karb: 331,40g.
Makan Pagi: Nektarinen, Birnen, Äpfel. Makan Siang: Banane. Makan Malam: Gutes Land Gouda, Mischgemüse, Aldi Pizzateig. Camilan/Lainnya: Spaghetti Bolognese. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich bin heute auch bei 69,9.
mal sehen wie lange.
09 Apr 20 oleh anggota: Katharina178
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Bei mir wars ein Tag ☹ drücke dir die Dazen dass es bei dir länger hält😚
09 Apr 20 oleh anggota: jugu1
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Du schaffst das auch wieder. Und vielleicht hast du schon Muskeln aufgebaut. Musst mal deine maße nehmen
09 Apr 20 oleh anggota: Katharina178
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Weiß da immer nicht wo ich am besten messen sollte. Versuche meine Portionen jetzt erstmal wieder etwas zu reduzieren (sind aktuell wieder riesig geworden) und beim Sport dran zu bleiben. Hoffe dann sieht man vllt irgendwann mal was im Spiegel 😅
09 Apr 20 oleh anggota: jugu1
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Ich sehe es im Spiegel immer als letztes. Bei Fotos eher.
Aber du schaffst das, einfach dran bleiben
09 Apr 20 oleh anggota: Katharina178
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Mir ist vieles wichtiger als die Zahl auf der Waage. Passe ich wieder in meine Kleidung vpn vor 2 Jahren? Kann ich den Gürtel wieder ein Loch enger schnallen? Wie sehe ich in engeren Klamotten aus? Wie viel schaffe ich ohne komplett aus der Puste zu sein? Und so weiter. Hoffe da macht sich schneller was bemerkbar?
09 Apr 20 oleh anggota: jugu1
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Maße nehmen ist ein super Tipp!
09 Apr 20 oleh anggota: kittie.
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Sejarah Berat Badan jugu1
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