Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2013
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 63,60g | Karb: 192,13g.
Makan Pagi: Marmalade, Low Fat Milk, Marmite, 100% Whole Wheat Bread, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Low Fat Milk, Plain Yogurt (Lowfat) , Instant Coffee (made from Powdered), Almonds , Oats , Dried Apricot. Makan Malam: Chili Con Carne with Beans Entree (Canned) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Green Snap Beans , Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Special Dark Chocolate Bar Candies . Camilan/Lainnya: Apples , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Goudbruin. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|