|
😂
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 22,39g | Prot: 83,35g | Karb: 137,74g.
Makan Pagi: The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Bakers Provita Plain Rice Cakes. Makan Siang: Green Peppers , Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Onions , Minced Garlic, McCain Mixed Vegetables, Checkers Extra Lean Minced Beef. Makan Malam: Bakers Provita Plain Rice Cakes. Camilan/Lainnya: Cocoa Powder, Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Checkers Long Life Fat Free Milk, Bananas , Vital Mini Rice Cakes Sweet & Spicy Pepper Salsa, Lindt 85% Dark Chocolate. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Stepper - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izzie_g
|