Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 26,49g | Prot: 101,14g | Karb: 93,48g.
Makan Pagi: Tora Bika Cappuccino, Lumpia Ayam. Makan Siang: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung Balado, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
HIIT - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liaamran
|