Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 27,87g | Prot: 98,37g | Karb: 180,41g.
Makan Pagi: Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Ашан Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Setelah Sarapan: Кофе, Чернослив. Makan Siang: Кинза, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Вастэко Спагетти из Полбы, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Setelah Makan Siang: Glacio Мороженное , Яблоко Зеленое, Окей Грейпфрут Отборный . Makan Malam: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, ВкусВилл Тунец Натуральный . lagi...
|
|
1429 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina787
|