Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 62,93g | Prot: 92,66g | Karb: 107,26g.
Makan Pagi: Queijo Cheddar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Naturovos Ovo Vermelho. Makan Siang: Vapza Mix de Quinoa, Rúcula, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Guacamole com Tomates. Makan Malam: Ovo de Codorna, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Lentilhas Cozidas. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Banana-Maçã. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LilianSerrao
|