Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 57,22g | Prot: 81,38g | Karb: 139,33g.
Makan Pagi: Semi di Chia, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Alesto Noci di Acagiù , Land Yogurt Greco 0% , Noci Pecan, Lidl Noci del Brasile, Caffè Espresso, Mila Latte senza Lattosio, Noci. Makan Siang: Kiwi, Capperi, Cicoria, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Makan Malam: Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine, Spezzatino di Vitello, Fage Yogurt Greco Total 0%, Patata Americana, Cheeseburger, Mela. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polinaferari
|