Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
892 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 59,93g | Karb: 64,71g.
Makan Pagi: 番茄, 生菜, 安佳 起司片 (21克), 台畜 牛肉漢堡, 荷包蛋, 雜糧麵包, 拿鐵咖啡. Makan Malam: 菠菜, 佛蒙特 咖哩塊, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 好菇道 舞菇, 炒高麗菜, 炒金針菇, 白飯, 炒雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
伸展 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|