Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 79,16g | Karb: 198,59g.
Makan Pagi: Kiwi, Mantequilla de Maní (Salada), Lidl Pan de Centeno, Campofrío Fiambre de Pechuga de Pollo, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Crema Agria Baja de Grasa, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Makan Siang: Albondigas de pollo y ternera, Hacendado Guisantes Congelados, Judías Verdes, Sidra de Manzana, Hida Pisto Fritada de Verduras. Makan Malam: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Petit, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos. Camilan/Lainnya: Sunbites Mix de Frutos Secos y Pasas, Kinder Kinder Maxi. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Body Balance - 20 menit, Body Pump - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|