Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2730 kkal
|
Lemak: 90,22g | Prot: 214,86g | Karb: 255,59g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate, Mlekovita Masło Polskie, BakaD'Or Nerkowce, BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Nestlé Corn Flakes, Crownfield Płatki Owsiane Bio. Makan Siang: Krakus Szynka Konserwowa z Galaretką, Jajko na Twardo, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno. Makan Malam: Biedronka Makaron Szlachecki, Marchewki, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Kujawski Olej Lniany, Jabłko, Mięso z Piersi Kurczak, Sałata, Pomidory, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Oliwa z Oliwek, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Kotlin Ketchup Pikantny, Donatello Pizza z Kurczakiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|