Jurnal elifgizemsimsek, 08 Apr 20

yoğurt hurma kürü nasıl bir şey sadece onları mı yiyorsun  

Evet sadece onları yedim.bolca sıvı tükettim. 

Bırakmanız iyi olmuş👍🏻 

Bence de alperr teşekkürler.Fazlasi sıkıyor zaten...selamlar 

Nasıl yaptınız yazar mısınız denemek istiyorum da 

Tabi öğretmen hanım.200 Gr yoğurt içine de 7 adet hurmayi istediğiniz büyüklükte doğrayın ben içine biraz tarçında koydum.gunde 3 öğün yemek lazım.yalniz ben 2 öğün yedim.ve sadece iki gün uyguladım.eger bir hafta yapabileceğimize inanıyorsanız 5 ile 7 kilo verdiriyor.ve bolca su ve istediğiniz meyve çaylarından içebilirsiniz şekersiz olmak kaydıyla .bu kadar başka bir seyi yok .Ama birden başlamanızı öneririm.Vucudunuzu birden yorar çünkü.sevgiler. 

Üç öğünde ayrı ayrı 200 Gr yoğurt ve 7 şer tane hurma yani toplam 21 hurma günlük.600 grda yoğurt.21 den azda kullanabilirsiniz...ama fazlası olmasın.Denerseniz deneyimlerinizi fS ye paylaşın lütfen sevgiler... 

Bence denemeyin bu tarz şeyler o 5 kilo 7 kilo giden şey kilo değil su çok sağlıksız  

Teşekkür ederim 😊🌼 Bunu ender saraçtan da duymuştum. Aynısıymış daha doğrusu. Ani kg vermek olduğu için bünyeyi sarsıyor evet. O yüzden en fazla 3 gün diyordu sonra ara verip istenirse tekrar başlanır diyordu. Bide insan titsinir sürekli yoğurt ve hurma dan  

Evet ender saracin dediğiniz gibi.Gercekten bıkkınlık geldi 2 gün yetti yani😅 

😂😂 Allah kolaylık versin hepimize 

Stjerneklart evet haklı olabilirsiniz.yalniz ikisi de sağlıklı besin olduğu için sorun görmedim.Bolca su içiliyor .su kaybetseniz bile yerine geliyor zaten.Ayrica vücudun su tutması da sıkıntılı bir durum zaten biliyorsunuz.Hem yağ yakıcı hem vücut su tutmuyor .iyi olabileceğini düşünüyorum.tabi bu vücuttan vücuda değişir.sevgiler 

Amin🥰 

İki günde 1800 gram vermek için 200-250 kilo arasında olmanız gerekiyor. Bence siz 2. Sefer tartılırken tuvaletinizi yaptınız ya da 2. Sefer üzerinizde yaklaşık 1-1.5 kilo ek kıyafet ya da ağırlık vardı 

İkiside değil Furkan.Yaklasik 600 kalori aldım günlük onun etkisi oldu.250 kiloda değilim 😅75 kiloyum.Denemesi bedava.deneyin görün.Kacamak yapmamak kaydıyla ama sevgiler🤗 

600 kalori mi 😱😱😱 günde en azından 1200-1300 kalorinin altına düşmemek gerekir. Asla ama asla bu diyete devam etmeyin. 600 kalori almak sizin vücudunuzu hayatta kalma moduna sokar ve yağ yakımını yavaşlatarak kaslardan yakmaya başlar. Şimdi o kadar kilonun nasıl verildiğini anladım. Lütfen bunu internetten araştırın ve bu diyetinize hemen yarın son verin. Iyi akşamlar diliyorum 

bn hiç önermem 👍⚡ 

Zaten n devam etmediğini söyledi arkadaşımız 

Furkan yorumun için teşekkür ederim.Sadece 2 gün yaptım .ve yaklasik2 Aydır diyetteyim yani sağlıklı besleniyorum sorun yok .protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum👍Bunu denemek için yaptım.acik söyleyeyim çok sıkıcıydı 🥴😅iyi akşamlar .sevgiler 

Desteğin için teşekkürler öğretmen hanım .bı de isminizi rica edebilir miyim.devamli nick le yazmayayım size 🌹