|
От цели отделют 2 кг, и можно выходить на поддержку 💪💪💪. Думаю на следующей недельке буду ещё на шаг ближе 😊
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 29,75g | Prot: 44,24g | Karb: 86,53g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Корица, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Банан, Окей Манго, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Кофе (Растворимое), Печеночные Оладьи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Corrado Оливки Греческие, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Красный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Сыр Фета. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 14 menit, Hiking - 3 jam dan 14 menit, Bak Mandi - 2 jam dan 2 menit, Istirahat - 10 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|