Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 77,40g | Prot: 127,83g | Karb: 158,44g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Corned Beef , Aldi Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Kinder Riegel (21g), Merlot, Gewürzgurken, Olivenöl, Edeka Salat Kern-Mix, Edeka Romanasalat, Edeka Thunfischfilets In Eigenem Saft . Camilan/Lainnya: Oreo Keks, Milka Triple Choco Kakao, Honig, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt, Äpfel. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|