Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 73,66g | Prot: 71,96g | Karb: 126,21g.
Makan Pagi: Ikea Джем из Крыжовника, Чай, Сыр Адыгейский, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Щедрая Буренушка Сметана 15%, Здравушка Творог 5%. Makan Siang: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Увелка Крупа Перловая. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Курица Вареная, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морковь, BeFit Суп Гречневый , Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Кинза, Бабаевский Шоколад Люкс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Катэра
|