Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2013
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 37,41g | Prot: 78,19g | Karb: 171,33g.
Makan Pagi: Bananas , Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Marmite, Low Fat Milk, Marmalade. Makan Siang: Dried Apricot, Oats , Almonds , Instant Coffee (made from Powdered), Plain Yogurt (Lowfat) . Makan Malam: Salmon, Special Dark Chocolate Bar Candies , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Fat Milk, Italian Salad Dressing , Instant Coffee (made from Powdered), Green Snap Beans . Camilan/Lainnya: Goudbruin, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|