Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 66,30g | Prot: 72,96g | Karb: 54,22g.
Makan Pagi: Café, Kibe Frito. Makan Siang: Alface, Rúcula, Diatt Chocolate Ao Leite com Avelã Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Brigadeiro, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sadia Calabresa, Contra-filé, Rúcula, Alface. Camilan/Lainnya: Bonafont Água. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|