|
как же все медленно, но грех жаловаться на 2000 ккал😁
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 87,46g | Prot: 119,47g | Karb: 174,58g.
Makan Pagi: Избенка Масло Сливочное, Волжаночка Яйцо, Fitaki Брынза, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, АРТА Молоко 1,5%, ВкусВилл Семена Чиа. Makan Siang: Amro Арахис, Prime Star Запеканка Творожная, Маринадовъ Икра Баклажанная, Окраина Говядина Вареная, 4 Сезона Весенние Овощи, Олейна Масло Растительное. Makan Malam: Amro Арахис, Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Пятерочка Яблоко Сезонное, Prime Star Запеканка Творожная, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Наш Лидер Масло Оливковое, Активиа Йогурт 1,5%, Окей Камамбер, Авокадо Авокадо, Horeca Select Рикотта. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Biotech USA Zero Bar Chocolate-Banana, Пятерочка Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|