|
Waage A
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3432 kkal
|
Lemak: 119,95g | Prot: 153,67g | Karb: 393,38g.
Makan Pagi: Ei, Walnüsse, Aldi Bio Kürbiskerne, REWE Avocado, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Lidl Krustenbrot, Grandessa Quittengelee . Makan Siang: Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Select Horeca Wirsing, Body IP Simons Perfect Vegan Blend . Makan Malam: Dönerpizza. Camilan/Lainnya: Dornfelder, Château Feine Weiße, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Apfelmus, Ei, Aldi Nord Skyr, Banane, Aldi Haferflocken. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|