Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2796 kkal
|
Lemak: 31,61g | Prot: 96,14g | Karb: 366,49g.
Makan Pagi: Orange Juice, Orange Juice, Ocean Spray Dried Cranberries, Coffee, Fat Free Greek Yogurt. Makan Siang: Tea (Brewed), Sun-Rype Fruit Source, Clementines, Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Oranges, Green String Beans, Compliments Wild Pacific Cod Loins. Makan Malam: Apples, Cupcake with Icing, Cooked Kale (from Fresh), Parsley, Ricotta Cheese, Stewed Tomatoes, Lean Ground Beef, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Compliments Wild Pacific Cod Loins. Camilan/Lainnya: Rum and Cola, Rum and Cola, Rum and Cola, Frito Lay Pork Rinds. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Memasak - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Aerobik - 30 menit, Sauna - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|