|
всем снова здарова! из за этой самоизоляции, изрядно расперло, начинаем заново
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2060 kkal
|
Lemak: 89,46g | Prot: 100,24g | Karb: 212,30g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Батон, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Makan Siang: Мороженое От Деда Мороза Мороженое. Makan Malam: Кофе с Молоком, Сысертский Хлебокомбинат Кекс Свердловский, Каждый День Язычки Слоеные , Картофель Отварной, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Camilan/Lainnya: Мороженое От Деда Мороза Мороженое. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|