Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
44,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 62,34g | Karb: 226,02g.
Makan Pagi: Орехи Макадамии, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Морковь, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Pretto Сыр Рикотта, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чечевица Вареная, Яблоко, Клубника, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Кофе, Alpro Almond For Professionals, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Satonoyuki Тофу, Соевый Соус, Овощной Бульон. Makan Siang: Орехи Макадамии, Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Лимон, Heinz Овсяная с Бананом Кашка Молочная, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Банан, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Almond For Professionals , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Чечевица Вареная, Магнит Грейпфрут , Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Клубника, Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Camilan/Lainnya: Вино Сухое, Сухой Жареный Соленый Арахис, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чечевица Вареная, Омлет с Молоком, Чай. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 5 jam dan 5 menit, Belanja - 15 menit, Cross Training - 5 menit, Tidur - 8 jam dan 35 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|