Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2013
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 74,26g | Karb: 171,33g.
Makan Pagi: Bananas , Instant Coffee (made from Powdered), 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, Marmite, Marmalade. Makan Siang: Plain Yogurt (Lowfat) , Instant Coffee (made from Powdered), Almonds , Oats , Dried Apricot. Makan Malam: Green Snap Beans , Skinless Chicken Breast, Instant Coffee (made from Powdered), Italian Salad Dressing , Low Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Special Dark Chocolate Bar Candies . Camilan/Lainnya: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Goudbruin. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|