|
с апреля БЖУ примерно 200-250/50-80/200-250
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2177 kkal
|
Lemak: 65,22g | Prot: 196,04g | Karb: 181,83g.
Makan Pagi: из Вологды Снежок, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Отварные, Панкейки Geneticlab. Makan Siang: Хлеб Черный, Капустный Салат, Минтай Жареный, Золотой Ключик Цветной Рис. Makan Malam: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Пикша, Лэнд Греча Отварная, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: из Вологды Снежок, Панкейки Geneticlab, Optimum Nutrition Протеиновый Батончик. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morten35
|