Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 94,47g | Prot: 104,79g | Karb: 87,74g.
Makan Pagi: Su, Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekşi Hamur Ekmek, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Makan Malam: Acılı Ezme, Ayran Çorbası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
yürüme - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bernadwg
|