Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 104,70g | Prot: 89,67g | Karb: 48,21g.
Makan Pagi: Ферма Сливки 10%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Makan Siang: Грецкие Орехи, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Ферма Сливки 10%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Жареная. Makan Malam: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сушеные Семена Подсолнечника. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Stepper - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|