Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
623 kkal
|
Lemak: 14,32g | Prot: 46,02g | Karb: 84,56g.
Makan Pagi: Овес, Изюм, Курага, Яготинский Молоко 2,6%, Грецкие Орехи. Makan Siang: Лук, Яготинский Сметана 15%, Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Зеленая Стручковая Фасоль. Makan Malam: Бананы, Яготинский Сметана 15%, Зеленая Стручковая Фасоль, Морковь, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Шпинат. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоко Голден. lagi...
|
|
1467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LadaPech
|