Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 67,80g | Karb: 227,06g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Schinken (Extra mager). Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leicht und Fit Schinkenwürfel , Strauchtomaten, Pflanzenöl, Ei. Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Tekrum Nussecken, K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Cuba Libre. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Apple Health - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|