Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 52,87g | Karb: 68,05g.
Makan Pagi: 炒紅蘿蔔, 甜椒, 全聯 鯛魚片, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 香蕉, 桂格(Quaker) 燕麥片, 生豆皮, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 無糖豆漿. Makan Malam: 玉米, 橄欖油, 炒高麗菜, 雞胸肉, 洋蔥, 糙米飯, 青江菜, 炒雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蘋果（去皮）, 芭樂, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 木瓜. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
彈力繩 - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|