Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2013
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 95,73g | Prot: 69,39g | Karb: 59,99g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese, Coffee (Home). Makan Siang: Walnuts, Cucumber (with Peel), Avocados, Green Leaf Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Giant Eagle Cherry Tomatoes. Makan Malam: Artisan Fresh Chicken & Apple Sausage, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Kraft Deli Deluxe American Cheese, Pickles, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Lucerne Watch'n Carbs Ice Cream Bar. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berdiri - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 11 menit, Istirahat - 8 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kellc28
|