Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 26,05g | Prot: 92,31g | Karb: 164,32g.
Makan Pagi: 紅豆麵包. Makan Siang: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒香姑, 炒花菜, 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: 紅甜椒/紅色燈籠椒, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 水煮蛋, 洋蔥. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 梅汁, 烏魚子, 橘子, 7-11 熱美式(中). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|