|
53.2 ㅠ 아침..팥.38,5/우유100
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 23,48g | Prot: 54,24g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: 삶슨팥, 롯데제과 드림카카오 82%, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Makan Siang: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 새송이버섯, 바나나, 닭가슴살. Makan Malam: 삶은팥, 잡곡밥, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 살짝 삶은 계란, 무생채, 김치볶음, 머위, 미역줄기볶음, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 근영식품 쌀떡국튀밥, 농심 새우깡, 롯데제과 드림카카오 82%, 사과4/1쪽, 방울 토마토, 데니그리스 유기농사과발효식초허니, 아몬드. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pooh4062
|