Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 90,17g | Karb: 55,28g.
Makan Pagi: Aldi Sweetener, Coffee. Makan Siang: Chobani Fit X Vanilla Cookie Crush, Bega Stringers, Aldi Sweetener , Decaffeinated Coffee. Makan Malam: Woolworths Select Whole Beetroot, Coles Hot Smoked Salmon, Coles Avocado, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, South Cape Crumbled Feta, Cherry Tomatoes, Artichoke Hearts in Oil, Cos or Romaine Lettuce, Alfalfa Sprouts. Camilan/Lainnya: Cobs Natural Popcorn Butter, Woolworths Coconut Water, Bega Stringers, Danone YoPRO Blueberry Yoghurt, Optimum Nutrition Protein Stix, Aldi Sweetener , Decaffeinated Coffee. lagi...
|
|
889 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 4 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 10 menit, Samsung Health - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|