Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2020
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 97,44g | Prot: 113,54g | Karb: 123,36g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Ekmek, Salam, Krem Peyniri, Lor Peyniri, Sahanda Yumurta. Makan Siang: Süt, Bal, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Makan Malam: Fırında Tavuk, Domates Çorbası, Baklava, Mevsim Salata. lagi...
|
|
1056 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Google Fit - 20 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sukru_ durusu
|