|
Moi Drodzy Dziś po raz pierwszy od wielu lal pojawiły się 2 cyfry.(99) Niedługo podsumuje i zilustruje moje zmagania, Życzę Wam miłej końcówki niedzieli. Pozdrawiam Was serdecznie🙂, (coś mi się nie zsynchronizował post z komputera, naprodukowałem się- a tu widzę ciemność, dlatego powtarzam z aplikacji)
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 43,17g | Prot: 89,18g | Karb: 143,90g.
Makan Pagi: Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica. Makan Siang: Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni. Makan Malam: Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Jabłko, Pulpety, Zupa Pomidorowa z Ryżem. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Apr 20 oleh anggota: vibo69
|
Vibo Dziękuję badzo :-) Pozdrawiam
05 Apr 20 oleh anggota: marekkkkkk
|
05 Apr 20 oleh anggota: K1C1A
|
cieszę się że pomogłem 💪😉
05 Apr 20 oleh anggota: vibo69
|
05 Apr 20 oleh anggota: marekkkkkk
|
Vibo jestem wdzięczny. Teraz muszę to ustabilizować i utrzymać.
05 Apr 20 oleh anggota: marekkkkkk
|
05 Apr 20 oleh anggota: Jagnieszka
|
nie cuduj. jak utrzymasz dobre makro to ciało samo wszystko ustabilizuje 😉👍
05 Apr 20 oleh anggota: vibo69
|
Vibo tak myślę, nie czas na eksperymenty, co innego miałem na myśli😉
05 Apr 20 oleh anggota: marekkkkkk
|
05 Apr 20 oleh anggota: marekkkkkk
|
whatever. rób co twoim zdaniem działa :)
05 Apr 20 oleh anggota: vibo69
|
08 Apr 20 oleh anggota: eL.ka69
|
08 Apr 20 oleh anggota: BoogieDj7778
|
08 Apr 20 oleh anggota: marekkkkkk
|
08 Apr 20 oleh anggota: marekkkkkk
|
09 Apr 20 oleh anggota: marekkkkkk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marekkkkkk
|