Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2020
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2915 kkal
|
Lemak: 84,62g | Prot: 177,68g | Karb: 348,37g.
Makan Pagi: Patate al Forno, Latte, Tonno in Olio (in Scatola), Valfrutta Fagioli Borlotti, Pane Bianco, Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Savoiardi, Biscotti Frollini. Makan Malam: Broccoli, Fagioli Borlotti, Tonno in Olio (in Scatola). Camilan/Lainnya: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Tinju - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|