Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 61,08g | Karb: 167,94g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa. Makan Siang: Leão Ice Tea Limão, Sobrecoxa de Frango, Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Laranjas, Pão Caseiro, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Gelatina, Uvas, Marilan Amanteigado de Nata. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjinha83
|