|
Waage A
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 33,15g | Prot: 123,46g | Karb: 249,62g.
Makan Pagi: REWE Avocado, Milbona Körniger Frischkäse Light, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Almare Lachsforelle Geräuchert, Aldi Laugenbrezen. Makan Siang: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, RUF Blatt Gelatine, Aldi Nord Skyr. Makan Malam: Ja! Würfelzucker, Sojasoße, Maki Gurke, Thunfisch Maki, Gut & Günstig Rapsöl, Zucchini, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kichererbsen, OceanSea Thunfischsteak. Camilan/Lainnya: Château Feine Weiße. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|