Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 32,45g | Prot: 68,84g | Karb: 110,34g.
Makan Pagi: Сырники Диетические, Простоквашино Сметана 15%. Makan Siang: Сухари, Соль, Чеснок, Лук, SPAR Морковь Отварная , Картофель Отварной. Makan Malam: Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная. Camilan/Lainnya: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Светик26256172
|