Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2013
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 48,22g | Prot: 61,76g | Karb: 130,51g.
Makan Pagi: pera, ameixa vermelha. Makan Siang: damasco, gorgonzola, carne, cogumelo, berinjela, abobrinha, milho, azeite, tomate, alface. Makan Malam: sopa de abóbora, frango. Camilan/Lainnya: uva, suco de pêssego, mamão. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 4 jam, Tenis - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|