|
10km Lauf, 48min, puh!
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 67,26g | Karb: 156,94g.
Makan Pagi: Räucherlachs, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Makan Malam: Meica Geflügel-Wiener, Beck's Bier (330ml), Kaufland Surimi Sticks. Camilan/Lainnya: Gin Tonic, Gin. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|