Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2020
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1738 kkal
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Lemak: 54,12g | Prot: 59,56g | Karb: 251,27g.
Makan Pagi: Alpro Soya Milch, Kamps Graubrot, Linessa Erdbeere Marmelade, deli, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Siang: Edeka Weizenmehl Type 405, Deli Reform Margarine, Ei (Ganz), Zucker. Makan Malam: Edeka Himbeeren TK, Früchtetee, Aldi Basismüsli, Graubrot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, deli original, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. lagi...
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1642 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Heute eine Runde gejoggt,bin ganz stolz auf mich,hätte nicht gedacht,das ichdie Runde durchlaufen kann.Die 7 Minuten App habe ich mir auf´s Handy installiert,kann heute losgehen, bin voll motiviert .-)
04 Apr 20 oleh anggota: Sabinehummel57
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Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
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