Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2458 kkal
|
Lemak: 117,07g | Prot: 68,09g | Karb: 286,17g.
Makan Pagi: Yumurta Salatası, Sütaş Süzme Peynir, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Çoban Salatası. Makan Malam: Etli Bamya, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Patates Kızartması, Muhallebi. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizkmsl
|