Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2013
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 233,72g | Prot: 45,73g | Karb: 36,68g.
Makan Pagi: Land O' Lakes heavy whipping cream, Brazil Nuts. Makan Siang: Cinnamon , Special Dark Cocoa, heavy whipping cream, MCT Oil, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Malam: Pure Via Stevia, Honeyville Blanched Almond Flour, Land O' Lakes heavy whipping cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Emerald Forest Xylitol, Philadelphia Original Cream Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened), Smooth Peanut Butter (with Salt), Cardini's Caesar Salad Dressing, Wild Harvest Organic Baby Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Elk, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese. lagi...
|
|
4475 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|