Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2013
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 102,05g | Prot: 155,38g | Karb: 116,26g.
Makan Pagi: Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Coffee, Bananas, Organic Raw Maca Powder, Avocados, Vanilla Protein Shake Mix. Makan Siang: Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, California Avocados, Sardines in Water, Spinach, Organic Raw Cacao Nibs, raw organic coconut butter, Sweet Red Peppers, Salmon. Makan Malam: Artisana Raw Organic Coconut Butter, Sweet Potato, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: Red Table Wine. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 41 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|