Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 95,61g | Karb: 212,37g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. Makan Siang: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Jengkol. Camilan/Lainnya: Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Prime Bread Prime Duo. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berry.dht
|