Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 40,18g | Prot: 22,10g | Karb: 115,72g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Salatalık, Sucuk, Beyaz Ekmek, Sucuk, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir. Makan Siang: Vanilyalı Dondurma. Makan Malam: Limonata, Etli Türlü, Pirinç Pilavı. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Belajar - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|