Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 78,85g | Prot: 56,43g | Karb: 271,53g.
Makan Pagi: Pesto, Yogurt alla Frutta (Magro), Banana, Mele (senza Buccia), Mele, Doria Crackers Salati, Misura Crackers Integrali, Gran Pavesi Cracker Salati, Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. Makan Malam: Gran Pavesi Cracker Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Valfrutta Fagioli Borlotti. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Angkat Besi - 15 menit, Tinju - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|